承认自己的怕，把"完美妈妈"的壳卸掉。孩子的杏仁核对"装"的父母最敏感。
不说大道理，不催"快去"，就在考点外 30 米坐着。你的在场 = 孩子的安全连接。
3 次深呼吸前额叶就接管。家长先做，孩子自然跟上 — 这就是镜像神经元的物理传导。
家长说自己紧张 ≠ 软弱，是给孩子示范"承认脆弱"。中考 4 天家长最该学的是：自己也是第一次陪考。